Canva デザイン

2019/12/12

無料Twitterヘッダーテンプレートプレゼント【CANVAで簡単に使える!】

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その他 レビュー

2019/10/24

骨折で入院するときに必要なもの13選

この記事は約 11 分で読めます。   そんくんうひー大変や!入院に必要なものは何や!?( ゚Д゚)  

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Canva デザイン

2019/12/12

CANVAで意外と知らない基本機能3選!アイキャッチテンプレートでぜひ使ってほしい☆

この記事は約 9 分で読めます。 そんくんためしに使ってみたいあんさんは、無料テンプレート10種を申し込んでや。       Canvaはこちら     使いこなすためには、CANVAの基本操作の知識が必要ですね。 わたしがぜひ使ってほしい機能をあげていきます。   スポンサーリンク 業界最先端の動画制作テクニックを制覇!Adobe Premiere Pro オンライン講座   CANVAをスマホで使ってみよう   スマホでC ...

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Canvaでずっと使える!無料アイキャッチテンプレートプレゼント

Canva デザイン

2019/12/12

Canvaでずっと使える!無料アイキャッチテンプレートプレゼント

この記事は約 17 分で読めます。     そんくん待ってました!     スポンサーリンク   目次 アイキャッチテンプレートプレゼント!Canvaは簡単に使えるソフトCanvaテンプレートアイキャッチはここがすごい無料Canvaアイキャッチテンプレートをプレゼント!無料Canvaテンプレートお申込みフォームテンプレートの使い方 ※必ず以下の手順でコピーしてね画像サイズを変えたい場合の手順無料Canvaテンプレート まとめ無料Canvaテンプレート お申 ...

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デザイン ブログ レビュー

2020/1/5

Affinger5(WING)の主な機能一覧

この記事は約 30 分で読めます。 このブログのテーマ 「Affinger5 (WING)」のパーツを並べました。 主に自分の確認用ですが、Affinger5をご購入する方の検討材料としてもどうぞ。   Affinger5(WING)はこちらWordPressテンプレート「WING(AFFINGER5)」   そんくんほんじゃいくで~   スポンサーリンク   目次 Affinger5のテキストパーツ一覧Affinger5のボックスデザイン Affinger5のテキ ...

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子どものほめ方叱り方 ~叱りすぎて疲れたあなたへ処方箋~

子育て

2019/1/7

子どものほめ方叱り方 ~叱りすぎて疲れたあなたへ処方箋~

この記事は約 19 分で読めます。 子育てって大変ですよね。 特に叱らないといけない時はストレスがたまります。 感情的に叱ったところで、子どもはいうことを聞かない。 叱りたくて叱ってるわけではないのに、毎日まいにち同じことで怒ってる… もっとうまい叱り方はないものかしら… そんなあなたのための記事です。   スポンサーリンク 目次 これだけはやってはいけない、しかり方こうやって叱らずにやらせよう子どもを叱る時の注意点子どもはこうやってほめよう子どものしかり方ほめ方 まとめ これだけはやってはいけ ...

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13_チラシにイラストを入れる効果 ダサいチラシをかっこよく

ダサいチラシをかっこよく デザイン

2019/1/7

14_チラシにイラストを入れる効果 ダサいチラシをかっこよく

この記事は約 7 分で読めます。 そんくん架空の人物でもイラストならかんたんやな   イラストでマンガ的に表現できる   写真に人物を入れるのに比べて、マンガ的表現がしやすいです。 写真の場合と比べてみます。

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ダサいチラシをかっこよく12 デザインの考え方

ダサいチラシをかっこよく

2019/2/14

12_デザインの考え方を知ればあなたもデザインできる ダサいチラシをかっこよく

この記事は約 10 分で読めます。

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AffinityDesignerでのエクスポート(書き出し)方法

AffinityDesigner デザイン

2019/2/14

解説!AffinityDesignerでのエクスポート(書き出し)方法 2種類

この記事は約 7 分で読めます。   AffinityDesignerはとても使いやすい神ツールですが、ちょっと初心者は迷いそうだな~と思うところがあったので記事にします。   ぐりお…ま、まあね   スポンサーリンク 目次 AffinityDesigner の画像書き出し方法 2つ描画ペルソナ、ピクセルペルソナでの書き出し手順書き出しペルソナの書き出し手順AffinityDesignerの書き出し方法 まとめ AffinityDesigner の画像書き出し方法 2つ &n ...

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差がつくおしゃれな年賀状アイデア2019

ダサいチラシをかっこよく デザイン レビュー

2020/1/2

差がつくおしゃれな年賀状アイデア!テンプレートでは満足できないあなたへ

この記事は約 7 分で読めます。 そんくんわい年賀状まいとし悩むねんなあ…   年賀状の季節ですね。 テンプレートを使うのもいいけど、オリジナルデザインで勝負したいあなた。 真似するだけでおしゃれになるおすすめアイデアを厳選しました。 自分で年賀状を作るこだわり派のあなた、ヒントにしてくださいね。  

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ダサいチラシをかっこよく13 チラシに写真を入れよう

ダサいチラシをかっこよく

2019/2/14

13_チラシに写真を配置せよ! レイアウトまで解説。ダサいチラシをかっこよく

この記事は約 9 分で読めます。 今回は、チラシに写真やイラストを入れていきます。   そんくん…絵や写真がない?

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センスが磨ける!デザイナーがいつも参考にしているサイト厳選5

ダサいチラシをかっこよく デザイン

2019/2/14

デザイナーが参考にするセンスの良いサイト5選

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ダサいチラシをかっこよく11 小見出しのデザイン

ダサいチラシをかっこよく

2019/2/14

11_小見出しで分かるデザインの原則 ダサいチラシをかっこよく

この記事は約 8 分で読めます。   そんくんおおー     そんくんたしかに…

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地元民から見た「半分、青い」半年間の感想

その他 レビュー

2019/8/4

地元民から見た「半分、青い」半年間の感想

この記事は約 17 分で読めます。   ぐりおこのドラマを振り返ってみるよ   このドラマの舞台は、岐阜県恵那市岩村町。 現在私の住んでいる街のほど近くです。 しかも主人公は私と同世代の設定で、漫画家を目指す…と聞いて、私は毎回録画してみていました。 主人公の設定が、私ととても近いのです。   思い入れのあるこのドラマを振り返ってみます。 ※盛大にネタバレしていますのでご注意ください。 最新コミックも600円分無料で読める<U-NEXT>   スポンサーリンク &n ...

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ダサいチラシをかっこよく10 初心者でも作れるロゴデザイン

ダサいチラシをかっこよく

2019/2/14

10_初心者でも作れるロゴデザイン ダサいチラシをかっこよく

この記事は約 6 分で読めます。   ぐりお初心者でも簡単にできるワザだよ   目次 簡単にロゴっぽくするワザ文字をばらばらに分解して配置リズム感を持って文字を配置ロゴデザインの中級わざロゴデザインの参考になる本初心者でも作れるロゴデザイン まとめ 簡単にロゴっぽくするワザ   完全なロゴをイチからデザインするのは上級者向けです。 しかし 初心者でも既存のフォントを使い、少しの工夫でロゴっぽく見せることができます。 心掛けるポイントは以下の2点。   ・リズム感を持 ...

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スクロールで開始 CSSとjqueryで作るマーカー(蛍光ペン)アニメーション

デザイン ブログ

2019/1/20

スクロールで開始!CSSとjqueryで作るマーカー(蛍光ペン)アニメーション

この記事は約 8 分で読めます。 ブログで目立たせたい部分にマーカー(蛍光ペン)をぬったように色をつけるのを、よく見かけますね。 みんながやっているから私も…とマーカーを付けているあなた、何か変化をつけたくないですか? そのマーカーだけをアニメーションさせる方法をお伝えします。 線を引いているようにアニメーションします。 マーカー部分がスクロールして視界に入ったらアニメーションをするやり方です。 あなたのブログに個性が出て、他のブログと差がつけられますよ! コピペで出来ますので安心してください。 &nbs ...

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とにかく優位に立ちたい人を軽くかわすコツ

効果てきめん!「とにかく優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ

この記事は約 9 分で読めます。

職場や学校、家庭にイヤな人はいませんか?

毎日ハラスメントを受けて憂鬱になったり、自分に自信をなくしている方。

私と同じで断ったり、反論するのが苦手でいつもやられっぱなしになってしまう、そんなあなたのための記事です。

 

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「とにかく優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ

 

 

今すぐこの本を読みましょう!

世の中には「とにかく優位に立ちたい人」という種類の人間がいます。

何かというと、オレのほうが偉い、私のほうが苦労している、などマウンティングしないと気が済まない人、一言嫌味を言わずにはすまない人などです。

本には4タイプがわかりやすく書かれています。

 

type1 「私が一番」「あなたより上」人間関係の勝ち負けにこだわる脳幹タイプ

type2 「あなたのためよ」「やってあげたのに」優しさの押し売りで優位に立つ、感情脳タイプ

type3 「それじゃダメ」「これが規則だから」否定で相手を支配する左脳タイプ

type4 「あなたがやるべき」「やってくれるのが当然」要求しながら相手を支配する右脳タイプ

 

どれもそこら中にいそうなタイプです。

私も上司がタイプ1、夫がタイプ3とものすごーく分かりやすく当てはまりました。

とにかく優位に立ちたい人の共通点と弱点

 

4タイプに共通するのは、みな機能不全家庭に育ったことです。

つまり、幼い頃、家族との心が通い合える経験がなかった。結果だけを評価される、表面的な態度だけを評価される、頭から人格否定される、などなど

健全な心の発達ができなかったということです。

そのため、自分の正直な感情がわからず、他人の評価や世間の評価だけを基準に生きざるを得ないのです。

本ではこれを他者中心主義と呼んでいます。

優位に立ちたい人は、心の中では非常に憶病で、攻撃される前に攻撃している状態です。

そして自分の発した言葉に自分で傷ついている、それでも相手を攻撃しないと自尊心が保てない…そんな内心があります。

そう思うと、ただの嫌な人だった彼や彼女も、かわいそうな人間なんだなと思えてきますね。

弱い犬ほどよく吠える、と同様の現象です。

また、決して攻撃される自分が悪い面があるのではなくて、彼らは攻撃のターゲットは誰でも構わないのです。

責任がとれないという弱点もあるそうです。

とにかく自信がなく、ひとりでできることも相手を巻き込む、まわりの人たちの反応ばかり見ていて、敏感に反応するのも特徴だそうです。

 

 

自分中心主義になり、自分の心を知る

 

筆者の説く対策は、自分の心を知れば相手の反応がわかるということです。

自分が言われて嫌な気分がした。なんだかカチンと来た、こういう自分の心の動きに敏感になりましょう。

自分の感じている感情は本物です。気のせいではありません。

それは相手の意識をキャッチして、感情が反応しているのです。相手由来のものです。

相手が悪意を持っていたら、自分はいやな感じがする、これはお互い同じことを感じています。

いやな気分がしたら、相手が自分に対してそんな意識を発していると思いましょう。

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優位に立ちたい人への NG反応

 

「そんなことはやめて、いますぐこれをやってよ!」

こう言われたらどうしましょう。

NG反応1 「はいやります(まったく…ブツブツ)」内心いやいやながら相手の言う通りに反応する。

NG反応2 「なんでそんな言い方するんですか!」相手の悪意を正面から受け取って戦いを挑む。

NG反応3 「…」無視する。

上は相手の感情をそのまま受け取っている、他者中心主義の反応です。

 

 

優位に立ちたい人への OK反応

 

「そんなことはやめて、いますぐこれをやってよ!」

こう言われたときは

OK反応1 「はい!わかりました」相手を正面から見てにっこり笑って答える。

OK反応2 「いまこれをやっているので、30分後でいいですか?」自分のやりたい感情を優先して断る。

OK反応3 「すみません。今やっと休憩に入ったところです。もう少し休憩させてください。」自分の都合を優先して断る。

 

上は自分の感情を優先する、自分中心主義の反応です。

相手の悪意はスルーして、戦いの土俵にのるのはやめましょう。

毅然として自分の感情を表現しましょう。そうすれば相手は戦意を喪失して引き下がります

 

 

優位に立ちたい人は、戦わない方法は知らない

とにかく優位に立ちたい人の特徴は、戦ったら誰にも負けないことです。

悪意の応酬、水面下での争い、いじわるやいじめ、陰口などなど、相手を貶めることにかけては百戦錬磨、そんな人たちと同じように戦っても勝ち目はありません。

ただし戦わない場合は別です。

戦わない相手にはどうしていいかわからなくなるのが、優位に立ちたい人たちです。


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実際にやってみて

 

この本を読んで目からうろこが3枚落ちた私は、さっそくやってみました。

まずは自分の感情を意識すること、いやな気分がしたらいやだなと思うこと。

驚いたことにそれだけで、驚くほど気分が軽くなりました。

私が感じていたストレスは、実は自分由来のものが多かったのです。

つまり、相手が攻撃する前から、今日も何か嫌なこと言われるんじゃないかな、いやだな…と自分で思って憂鬱になっていただけだったのです。

相手が実際に言ってきた時の対処法を知っていれば、そんなストレスはなくなりました。

 

余裕ができた私は、相手の言うことも一理あると思えるようになりました。

当然ながら相手も人間ですから、ただ悪意だけで出来ているのではなく、楽しいこともつらいこともある多面的で複雑な生き物です。

モンスターでも何でもないのに、なんだか自分を攻撃するためだけに存在しているように感じていたのです。

本にのっていた、関係性というのはこのことだと思いました。

 

つまり、自分がやられっぱなしでいるということは、自分がやられっぱなしでそこにいるというのが問題なのだということです。

さっさと立ち去る、悪意には乗らないなどの対処法を知ることです。

 

そしてこの方法をはじめたところ、いやな上司もなぜかほとんど攻撃してこなくなりました。

夫も上から目線のダメ出しをしてきません。

他者中心主義の彼らは、他人に敏感に反応するので、今までは私の嫌な気分を敏感にキャッチして反応していたのかも。

不思議ですが、私の日頃のストレスの70%はこれで消えました。バンザーイw

 

自分の感じている感情は本物で、気のせいではない、これがこの本で一番びっくりしたことです。

人間関係は関係性。自分の感じていることは相手も感じている。

これがわかったのでもう怖いものなしですね!

 

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まとめ

 

この自分中心主義は人間関係にとどまらず、人生における考え方にも影響があるなと思います。

社畜やブラック労働が常識のような日本ですが、これも相手との関係性でなりたっています。

社畜に甘んじてそこに働いているから、いつまでたってもブラック企業がなくならないということです。

休みたいときには、自分の感情を中心にして「休みます」とはっきり言う、

長期休暇が欲しければ、こういう理由で長期休暇が欲しい、とダメ元でも言ってみる。

給料が安いと思ったら、あげてくれるように言ってみる、こういうことが大事だと思いました。

 

言ってみる前から、どうせうちは休みなんてとれないだろうな…、給料が安いから海外旅行なんて無理だよな…

などと思わずに、自分の感情を中心にとにかく言うだけ言ってみましょう。

不満をため込んでも、相手がその不満を受け取って、より嫌な反応になって帰ってくるだけです。

不満に思ったら、自分の感情をわかりやすく表現しましょう。

その際のコツは、「私はこうこう思うので困るんです。」など、私を主語にして説明することです。

明るく「今すぐじゃないけどこんど海外旅行に行きたいな!」と言いましょう。

 

わたしも海外旅行にいきたいぞ~w

 

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