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Matt Cutts 30days

30日間で人生を変える ~マット・カッツの30日間チャレンジ~

この記事は約 5 分で読めます。

 

人生を変えるには今すぐ取りかかることです

 

やる気が起きなくて先延ばしにすることが多い私ですが、最近見て気に行った動画があります。

TEDという、世界の演説を公開しているサイトがあります。

ここでは無料で、世界の色々な人のアイデアや提言、面白い演説をみることができます。

マット・カッツの30日間チャレンジは、3分半のとても短い動画ですが、ユーモラスで簡潔でとても分かりやすい動画です。

このブログをはじめたのも、この動画を見てやる気が出たからです。

字幕を消すと英語の勉強もできますね。

 

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マット・カッツの30日間チャレンジ

 

 

 

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重い方は以下の日本語訳をどうぞ。

 

何年か前のことですが、どうも毎日がマンネリになっていると感じて、

アメリカの偉大な思想家であるモーガン・スパーロックにならい

何か新しいことを30日間試してみることにしました。

 

アイデアはいたって簡単です。

自分の人生でやってみたいと思っていたことを、30日間試しにやってみるのです。

やってみてわかるのは、30日というのが、新しい習慣を身につけたり、

逆に習慣にしていたニュースを見るのをやめるなどといったことをするのに、ちょうど良い長さだということです。

 

30日間チャレンジから学んだことが色々あります。

第一に、月日がいつの間にか過ぎ去っていくかわりに、ずっと記憶に残るようになります。

一ヶ月毎日写真を撮るチャレンジで撮った一枚です。

その日どこにいて何をしていたのか、私ははっきり覚えています。

 

もう一つ気づいたのは、困難な30日間チャレンジをやる中で、自分に対する自信がついたということです。

出不精のコンピュータオタクだった私が、毎日楽しんで会社に自転車で行くようになりました。

去年などはアフリカの最高峰、キリマンジャロ登頂に成功しました。

30日間チャレンジをやる前は、冒険をするようなタイプの人間ではなかったのにです。

何かを本気でやりたいと思うなら、30日間でなんだってできるとわかりました。

 

小説を書いてみたいと思ったことはありませんか?

毎年11月に、何万人もの人が、30日間で5万語の小説を一から書こうと挑戦しているといいます。

実際やらなければならないのは、ただ毎日1,667語を30日間書くことだけです。

だからやってみました。

ちなみに、コツはその日のノルマを書くまで寝ないということです。

睡眠不足になるかもしれませんが、小説を書き上げられます。

それでアメリカが誇る傑作小説ができたのでしょうか?

まさか!たった一ヶ月で書きあげたんです。ひどい出来ですよ。

しかし私は今後の人生で、TEDのパーティでジョン・ホッジマンに会うようなことがあったとき、

もうこんな風に言わなくていいんです。

「コンピュータの仕事をしています。」

だって「小説家です。」と言えるんですから。
(会場笑)

 

最後にもう一つ言いたいのは、

小さな変化で続けられることをするなら、生活にも取り入れやすく、身につくということです。

大きな並外れたチャレンジというのも悪くはありません。きっとすごく楽しいでしょう。

でも身につきません。

私が30日間砂糖を絶ったとき、31日目はこんな風でした。

(お菓子の紙袋の山)(会場笑)

 

私がみなさんに伺いたいのは、「何を待っているの?」ということです。

好むと好まざると、次の30日間は過ぎていくのです

そうであれば、ずっとやりたかったことを、試しにやってみましょう。

次の30日間で。

 

ありがとうございました。

 

D-SCHOOL

私の30日間チャレンジ

 

私の今やっている30日間チャレンジは、毎朝早めに起きて、外でストレッチをすることです。

簡単なことだとお思いでしょうか、私は低血圧で朝にすこぶる弱く、朝起きられないことが悩みでした。

それでとにかくやってみることにしたのですが、なんとか30日間続けることができました。

今日がちょうど30日目です。

おかげで少し体重が減って、朝に余裕ができ、夫とも寝坊が原因でケンカせずにすみました。

体調もかなり良いです。

30日間というのは、続けるには長すぎず、習慣になるのは最短という絶妙な期間だと思います。

次は何をやろうかな~

 

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まとめ

 

トークの最初に出てきた、モーガン・スパーロック氏のトークもあります。

興味のある方はどうぞ。

モーガン・スパーロック:究極のTEDトークを売る企画について

 

また、マット・カッツ氏のブログもあります。

30daysタグで、30日間チャレンジのことを書いているようです。

Matt Cutts: Gadgets, Google, and SEO

 

TEDには面白そうな動画がたくさんあって見るのが楽しみですね。

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