退職相談サービスに22万円払ったら雇用保険が1年分もらえた話【うつ病で働けなくなった50代の体験談】

そんくん

ぐりお、退職の相談に22万円も払ったん！？ちょっと高ない？

ぐりお

わたしも最初そう思ったよ（笑）でもね、結果的にその何倍もの雇用保険が受け取れたんだよね。

そんくん

え、じゃあ……計算合ってるやん。

ぐりお

でしょ？「高い」か「安い」かって、払った金額だけで判断しちゃダメなんだよ。今日はそのからくりを全部話すね。

うつ病で働けなくなったとき、頭の中はパニックでした。

「自分から辞めたら失業保険はすぐもらえないんじゃないか」

「手続きが複雑すぎて自分には無理かも」

そんな状態のときに退職相談サービス「転職×退職サポート窓口（tensapo）」を使ったことで、うつ病の診断書を活かして特定理由離職者として認定され、雇用保険を約1年分受け取ることができました。

この記事では、実際の体験をもとに「うつ病で退職する場合の雇用保険の仕組み」と「手続きの流れ」を正直に解説します。

同じように「退職したいけど、その後どうなるか怖くて踏み出せない」と思っている50代の方に届けばと思います。

当時のわたしの状況

まず正直に当時の状況をお伝えします。

わたしはもともと、電機メーカーに派遣社員として勤めていました。

毎日全力で働いていました。手を抜いたことは一度もなかった。でも、ある日突然「契約終了」を告げられました。

ぐりお

理由もよくわからないまま「来月から来なくていいです」って言われたときは、本当に頭が真っ白になったよ。あんなに頑張ってたのに、って。

派遣という働き方の怖さを、そのとき初めてリアルに感じました。

全力で頑張っていても、突然終わりが来る。それがどれほど人の心を壊すか、なってみないとわからない。

もともと体調に不安を抱えながら働いていたわたしにとって、突然の契約終了は大きなダメージでした。その後、体調はさらに悪化。通院しながらなんとか踏ん張っていましたが、働き続けることが難しくなっていきました。

ぐりお

調べれば調べるほど情報が多すぎて、もう何もわからない状態だったよ。思考力も落ちてたし、ハローワークに一人で行く自信もなかった。

そのタイミングで、退職相談サービスの存在を知りました。

退職相談サービスって何をしてくれるの？

そんくん

退職代行と一緒のもんなん？

ぐりお

ちょっと違うんだよ。退職代行は「会社に辞意を伝えてくれるサービス」で、退職相談サービスは退職後にもらえるお金を最大化するために手続き全体をサポートしてくれるサービスなんだ。

わたしが使ったのは「転職×退職サポート窓口（tensapo）」という会社で、具体的にやってもらったことはこんな感じです。

ぐりお

一人だったら絶対途中で諦めてた。「この書類をこの順番で出してください」って言ってもらえるだけで、こんなに安心感が違うんだって思った。

実際にかかった費用は22万円

そんくん

で、実際いくらかかったん？

ぐりお

わたしが使ったtensapoは、22万円（一括払い）だったよ。

※ 記事執筆時点（2025年）の料金です。現在の価格は変更されている可能性があるため、最新の料金は公式サイトでご確認ください。

そんくん

22万……やっぱり高ない？

ぐりお

最初はそう思った。でも冷静に考えてみて。

制度を正しく使えるかどうかで、受け取れる総額が数十万円単位で変わります。

手続きを間違えて「自己都合退職」のまま処理されてしまうと、給付制限（2〜3ヶ月待機）がついた上に、もらえる日数も大幅に少なくなります。

ぐりお

22万円払っても、受け取れる雇用保険の総額から考えたら、わたしには十分ペイした感覚があったよ。

うつ病診断で雇用保険が「1年分」になる仕組み

ここが一番大事なところです。

うつ病など体調不良が原因で退職した場合、「特定理由離職者」として認定される場合があります。

さらに、退職直後に働ける状態でない場合は「受給期間の延長申請」もできます。

ぐりお

「特定理由離職者」って言葉、退職する前は知りもしなかった。こういう制度を知ってるかどうかで、人生って本当に変わるんだよ。

⚠️ 辞める前に動いて！退職後では遅いことがある

ぐりお

これ、声を大にして言いたいんだけど。退職してから「どうしよう」って動き始めると、手遅れになることがあるんだよ。

退職相談サービスへの相談は、まだ在職中のうちに動くのが正解です。

辞める意思が固まったら、まず相談。手続きを整えてから退職するのが、損をしないための鉄則です。

そんくん

辞めてから考えようとしたら遅いんやな……。

ぐりお

そう。わたしもギリギリのタイミングだったから、もっと早く知りたかったって本当に思う。今これを読んでる人には、同じ後悔をしてほしくないんだよね。

手続きの流れ【5ステップ】

実際の流れをまとめます。

✅ STEP1｜退職前に医師から診断書をもらう

これが大前提です。

診断書には「労働が困難な状態にある」「体調不良により就労不能」などと記載してもらうのがポイントです。

診断書がないと、ハローワーク側で「特定理由」と判断する根拠がなくなります。

ぐりお

主治医に「退職するので診断書をお願いしたい」と素直に伝えればOK。退職理由になると言えば、書き方を一緒に考えてくれる先生が多いよ。

✅ STEP2｜離職票を受け取る

退職後、会社から「離職票」が郵送されてきます。

退職理由の欄が「自己都合」になっていても、ハローワークで申し出れば訂正できる場合があるので、あきらめないでください。

✅ STEP3｜ハローワークで「特定理由離職者」として申請する

離職票と診断書を持参して窓口へ。

「体調不良（うつ病）による退職です。特定理由離職者として申請したいのですが」と自分から伝えることが大事です。

そんくん

担当者が自動的に教えてくれへんの？

ぐりお

これが、してくれないことが多いんだよ……。黙って待ってたら普通の自己都合扱いで処理されてしまうことがあるから、自分から申し出るのが本当に大事。tensapoがこのセリフを教えてくれてて、本当に助かったよ。

✅ STEP4｜必要に応じて受給期間の延長を申請する

退職直後に「すぐには働けない」状態の場合、受給期間の延長も申請しましょう。

申請には期限があるた、（退職後30日を超えた日の翌日〜2ヶ月以内が目安）、早めに動くのが安心です。

✅ STEP5｜認定日に通いながら受給する

4週間ごとの認定日にハローワークへ行き、求職活動の報告をしながら給付を受け取ります。

うつ病の状態によって「就労可能かどうか」の判断がポイントになるため、医師と相談しながら進めてください。

退職相談サービスを使うべき人・使わなくていい人

そんくん

みんな使ったほうがええの？

ぐりお

正直、向き不向きはあると思う。

ぐりお

ちなみに、体調不良が理由じゃなくても相談できるよ。「退職後の給付を損したくない」「手続きをプロに確認してほしい」って人にも普通に対応してくれるから、うつ病じゃないから関係ない、と思わないでほしいな。

まとめ｜「知っているかどうか」だけで数十万円変わる

ぐりお

わたし自身、この制度を知らなかったら普通の自己都合退職で終わってたと思う。退職相談サービスに頼ったのは、わたしの人生でいい選択のひとつだったよ。

うつ病や体調不良で退職を考えている方は、一人で抱え込まずに相談してみてください。

制度は、知った人が使えるものです。

今回わたしが使ったサービスはこちら↓

▶ 転職×退職サポート窓口（tensapo）公式サイト