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去年の私は、TikTokを始めようとするたびに壁にぶつかっていました。
撮影場所を探して、体調が悪くても「今日は撮らないと」と外に出ていました。
手帳2級で体力に限界がある私には、それだけでもう限界でした。
今は違います。部屋から一歩も出ずに、動画の素材を作っています。
使っているのは、GrokというAIの「Grok Imagine」という機能。一言入力するだけで、画像や動画素材が生成されます。機材ゼロ。撮影ゼロ。11歳の息子の隣に座ったまま、仕事ができています。
今日はそのやり方を、初心者の方でもわかるように書いていきます。
GrokとGrok Imagineって何？
Grokとは
GrokはイーロンマスクのxAI（エックスエーアイ）が開発したAIです。X（旧Twitter）のチャットAIとして有名ですが、実は画像生成・動画生成もできる多機能なAIです。X（旧Twitter）のアカウントがあれば使い始められます。
Grokでできること
・AIチャット（質問・相談・文章生成など）
・画像生成（テキストを入力→画像が完成）
・動画生成（テキストや画像→動画に変換）
・X（旧Twitter）との連携
Grok Imagineとは
Grok Imagineは、Grokの中にある画像・動画生成機能の名前です。内部で動いているエンジンは「Aurora（オーロラ）」と呼ばれています。
テキスト（文字）を入力するだけで、AIが画像や動画を作ってくれます。CanvaやAdobe製品は不要。スマホひとつあればOKです。
料金は？無料で使える？
⚠️ 2026年3月以降の重要変更
2026年3月より、無料版ではGrok Imagineの画像・動画生成が使えなくなりました。
画像・動画生成には有料プランへの加入が必要です。
Grokのプラン比較（2026年時点）
| プラン | 月額（目安） | Grok Imagineで画像・動画 |
|---|---|---|
| 無料版 | 無料 | ❌ 使えない |
| X Premium（旧Twitter Blue） | 約980円〜 | ✅ 使える（回数制限あり） |
| SuperGrok | 約4,500円〜 | ✅ 実質作り放題！ |
※料金・仕様は変更される場合があります。最新情報はGrok公式サイトでご確認ください。
Grok Imagineの使い方（ステップ）
用意するもの
・X（旧Twitter）のアカウント
・スマホかパソコン
・それだけ！カメラも機材も不要です
step
1Grokにアクセスする
X（旧Twitter）にログインして、左側のメニューから「Grok」をタップ（クリック）します。スマホのXアプリからも使えます。またはgrok.comから直接アクセスもできます。
step
2作りたいものを日本語で入力する
チャット画面に「〇〇の画像を作って」や「〇〇の動画を作って」と入力するだけです。Grok Imagineが自動で動きます。
step
3プロンプト（指示文）を入れる
「プロンプト」はAIへの指示文のことです。難しく考えなくてOKです。普通の日本語で書けばちゃんと動きます。
プロンプトの例
画像の例
・「夕暮れの海岸をひとりで歩く女性の後ろ姿、映画のような雰囲気で」
・「明るいカフェの窓際に置かれたコーヒーカップ、おしゃれな雰囲気で」
・「秋の田舎道、落ち葉と夕日、温かい色調で」
動画の例
・「キャンピングカーが山の中の道をゆっくり走っている映像」
・「夜の焚き火が静かに燃えているシーン、6秒」
step
4画像・動画をダウンロードする
生成されたら長押し（スマホ）またはマウス右クリック（パソコン）でダウンロードします。そのままSNSに使えます。
私のTikTok素材としての使い方
私がGrok Imagineを使う目的は主にひとつ、「TikTokの動画素材づくり」です。
TikTokは「顔出し必須」「毎日撮影しなきゃ」と思っている方も多いですが、そんなことはありません。
Grok Imagineで作った画像や動画をスライドショーやショート動画にして投稿できます。私の場合は「キャンピングカー生活」「副業の話」「50代の日常」といったテーマで素材を作っています。
私の制作フロー
ぐりおのGrok Imagine活用フロー
① テーマを決める（例：「今週のキャンピングカー製作の話」）
② Grok Imagineに「このシーンっぽい画像（動画）を作って」と入力
③ 数枚の素材を生成・ダウンロード
④ 動画編集アプリで音楽やテキストを追加
⑤ TikTokに投稿して完成
外での撮影ゼロ。機材ゼロ。これが私のやり方です。
注意点
使う前に知っておいてほしいこと
・無料版は画像・動画生成が使えません（2026年3月〜）
・商用利用の可否は最新の利用規約を必ず確認してください
・著名人・特定キャラクターの生成は規約に注意が必要です
・生成内容はAI学習に使われる場合があります
まとめ
XのAIとして有名なGrokには、Grok Imagineという画像・動画生成機能があります。
機材なし。撮影なし。外出なし。テキストを入力するだけで、SNSに使える素材が完成します。
53歳・シングルマザー・手帳2級・自己破産経験のある私が実際にやれていることです。「難しそう」と思っている方にこそ、ぜひ試してみてほしいです。
私が使っているのは月額約4,500円のSuperGrok。このプランにすると、画像も動画も実質作り放題になります。毎日ガンガン素材を作っても制限が気にならないので、コンテンツ制作をしっかりやりたい方にはこちらがおすすめです。
まずはX Premiumで試してみて、気に入ったらSuperGrokに上げるのがいちばんスムーズだと思います。